本文目录：1、去拉萨应该注意啥事项去拉萨有什么事情应该注意2、首次去西藏应该注意什么？3、去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西4、一个外地打工者初到拉萨应注意什么5、去拉萨玩有哪些应该注意的？6、去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西有什么？去拉...

本文目录：

去拉萨应该注意啥事项 去拉萨有什么事情应该注意

1、拉萨应该注意啥事项

拉萨是藏族自治区，大多数居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰。

因为西 藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

拉萨被叫做日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

高血压、心脏病、哮喘患者禁止入藏，入藏前防止感冒，入藏当天不要洗澡。

2、进入高原之前的筹备：

进入高原前，可向有高原生活历程的人咨询需要注意的地方，做到心中有数，防止无谓紧张。

进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

假如你从未进过高原，在进入高原之前，必须要进行严格的体格检查。紧急贫血或高血压、哮喘患者，切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中需要注意的地方：

应尽量预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

因为高原气候寒冷，昼夜温差大，应该注意筹备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都大概促发急性高原病。

在进入高原的途中若出现比较紧急的高山反应症状，应立即处置，准时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。紧急时应吸氧。若出现紧急的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处置外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的区域，以便治疗恢复。

因为乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要筹备以上各种物品外，还应该筹备水或饮料与可口易消化的食物，以便准时补充机体必需的水和热量。

4、怎么样尽快适应高原反应：

要有好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，假如精神高度紧张，反而会加强脑组织的耗氧量。

进藏不久前，要休息好，切不可抱病入藏假如有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

刚进藏的头两天不适合身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏季入藏也应带上一些保暖衣服。

入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

在西、藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男性也要涂防晒霜。

自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没便携吸氧设施和抗缺氧药品的状况下，不要贸然去海拔5000米以上的区域，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

5、气候特征：

夏季白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬天白天在十度左右，晚上则在零下几度，因为大家的旅游活动都集中安排在白天，所以夏季感觉不热，冬季也不会太冷，西藏最好适合的旅游季节和时间一般是每年4月至10月底较好，也是氧气最充足的时候。

6、其他需要注意的地方：

西藏是中国特殊的高原民族区域，条件有限，期望各位观光旅游者有适当的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。肯定牢记：青藏区域的民风，深受宗教影响，有的习惯不可以以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起非必须的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、忌讳等，导游会有详细介绍，大伙要小心注意、紧记在心。

7、摄影需知：

高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，防止相片色彩偏紫，成效更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时必须要先征得他们的赞同，西藏寺庙风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请不要偷拍，偷拍后果是十分紧急。拍摄人物，特别是妇女，也要小心，藏人未必都爱让人拍摄，为防止麻烦，取景前最好先打招呼。

首次去西藏应该注意什么？

旅游本来就是一件特别快乐的事情，若是计划去西藏旅游那又得加分不少！但假如由于我们的一些粗心或者是规划的一些缘由让自己遇见一些麻烦或者是遗憾，那就是得不偿失。西藏旅游中遇见过那些问题，相信看了的朋友下次肯定可以防止这类问题！

第一个：行李

西藏旅游本来就是一个长途旅游，一路上都是走走停停的。而有些朋友由于是首次到西藏一直害怕自己如此东西没带那样东西又忘记了，所以最后带了大包小包的行李上路。到了路上才发现不少东西其实根本是用不了的，而且还会花费非常大的力气自己累的受不了，下次去的朋友们必须要注意这点了。

第二个：证件！

这个可是西藏行的大忌！由于西藏和其他的地方不同，西藏有不少的军事驻地。假如你计划安全的游玩西藏那不少证件是需要要带上的，身份证、驾驶座、学生证等等。只是证件的原件在西藏的时候导游总是会需要你带上几张复印件不是没道理的事情。

第三个：防晒

女孩是最害怕自己被晒黑的，之前在网上就出过好几个帖子说这类女孩们去西藏前后的对比，的确的很夸张，都说拉萨是一个日光城不是没道理的。紫外线会叫你的皮肤发红、起皮甚至是脱皮，无论男女在这里都要做好防晒的筹备！一个完美的旅游在不少小事情上是不容忽视的，但假如你真的由于这类事情给自己找了一些麻烦还是期望你能积极乐观的面对，即便是有肯定的遗憾也不要影响了美好的心情，期望大伙都可以有个美好的旅游！

1、进藏前：

a, 心理筹备：

好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

b, 身体筹备：

进藏前睡眠和休息要充足，紧急高血压、心脏病病人不适合进藏。进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c, 随身物品：

高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需筹备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最容易见到的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每一个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，通常来讲过1|2天后，以上症状都会越来越减轻或消失。但有紧急心、肺病、高血压病人不适合到高原旅游。友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请筹备好羽绒棉服和睡袋。

二， 需要注意的地方

a. 进入高原前，可向有高原生活历程的人咨询需要注意的地方，做到心中有数，防止无谓紧张。

b. 进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c. 好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

d. 假如你从未进过高原，在进入高原之前，必须要进行严格的体格检查。紧急贫血或高血压患者，切勿肓目进入高原。

三， 高原途中

a. 应尽量预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

b. 因为高原气候寒冷，昼夜温差大，应该注意筹备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都大概促发急性高原病。

c. 在进入高原的途中若出现比较紧急的高山反应症状，应立即处置，准时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。紧急时应吸氧。若出现紧急的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处置外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的区域，以便治疗恢复。

d. 因为乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要筹备以上各种物品外，还应该筹备水或饮料与可口易消化的食物，以便准时补充机体必需的水和热量。

四， 问题解答

1、进藏前不需要做任何训练。不少人怕高原反应，都觉得去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没太多关系。普通人并无需刻意去训练，假如实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要训练了。

2、高原反应也分轻微和紧急性。第一次进入西藏如此的高原区域，轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更紧急的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。一般轻微的高反都会在第一次到西藏后的1~2天适应下来。紧急的高原反应有脑水肿、肺水肿，肯定切记立刻就近送医，不然或许会致使休克，紧急者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适应渐渐升高的海拔，不过不少城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，不少游客由于长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这个时候可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票。假如时间不多，经济也宽裕，值得推荐你选择飞机进藏，网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确，高原反应不是由于坐飞机致使的，有些人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论你飞机还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发肯定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不适合进藏。一般说来，除非患有紧急疾病，大多数人都可以来西藏旅游的。以下六种情况的人不合适来：a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、紧急感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、高危孕妇，一般旅游社会直接拒绝接待孕妇，同时，也不推荐孕妇自助游西藏。

5、紧急感冒者不适合进藏。感冒状况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。除此之外，在高原地方一旦感冒要很久才会痊愈。

6、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高中一年级些的地方游玩；多休息。

7、单身女人不主张搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。 现在不推荐单身女年轻人徒步川藏线，尤其是“穷游”西藏，失身是第二，命还是我们的，危险系数自己掂量。

8、找人拼车勿图实惠。不少背包客都不喜欢在旅游社参团，宁可选择找几个志趣相投的一块包车，比较自由。一般找人拼用户要有三种方法，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游平台发贴结伴包车；第三种是去年轻人旅舍里贴条区发布小广告。温馨提示，肯定记得找合法营运牌照的汽车，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，不要贪图一时实惠。不少“黑车”出事率非常高，由于司机通常都是没测试的私家车，容易发生问题，还有一些司机是刚进西藏，混口饭吃，跑黑车，其实对西藏除去拉萨，其他一无所知，至于他的驾驶技术不恭维。

9、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大多数区域，手机都有信号，尤其是区域人口比较多的城镇，完全不需要担忧，只不过有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没手机信号。现在经过测试，中国移动在西藏全区的信号是最好的，第二是中国电信，最后中国联通，联通号在出了拉萨区后，不少地方直接无信号。

10、西藏的银行有不少，带建行卡或农行卡最好。在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大多数都有ATM机，取钱很便捷。 推荐带建行储蓄卡+农行信用卡，取款和刷卡都便捷。工行现在只在拉萨设有西藏分行，ATM点极少，不推荐。现在近两年新开了中信银行、民生银行。另外有一家西藏当地银行—西藏银行，此行当地用户为主。

11、第一次进藏的游客，大家建议线路安排在一周左右为宜，譬如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游，这个全景游线路是大众选择比较多的，对西藏的景点有一个比较全方位的认知。差不多讲讲这10点有关西藏旅游的事情，更多西藏旅游100个需知查询这里，我想也够你所需，主要的是一个好的心态赴藏旅游。假如有想赴藏旅游，也好了解西藏旅游的淡旺季和价格对比。

五，医药健康问题

1、有紧急高血压、心脏病病人不适合去西藏，请勿带紧急的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大多数客人会多少有高原反应，只须注意休息饮食得当，自然会克服；可适合服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，紧急者可适合吸氧，或吊盐水。

3、鉴于目前西藏的特殊状况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、因为西藏线路长，很多时间是在车上，难免不可以按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮你提神，可捎带一些。

5、因为西藏条件特殊，故请客人注意自己保暖，第一天请尽可能不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、西藏日照强烈，气候特别干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、因为西藏的特殊状况，拉萨|日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可依据客人的口味适合调配。

9、西藏主要区域海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有不少的相机修理加油站。

六， 旅途中：

适当饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，控烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不抽烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。由于日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食。西藏属特殊区域，请团友和睦相处，尊重民族区域的文化和信仰习惯。

去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西

去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西：

1.身份证，不管去什么地方都需要携带，而且西藏的检查站不少，常常会有人查证件；边防证，假如要去珠峰、阿里等地，边防证一定是需要办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅游社代办。

2.防晒品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、遮阳帽，西藏气候干燥，嘴唇比较容易干燥，必须要保护好嘴唇；洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这类补水保湿的护肤品是必须要有些。

3.电子商品类：手机充电器、手机数据线、相机、相机充电器、相机储存卡、自拍杆、耳机、储存卡、充电宝。

进藏游玩最好的季节：

1、从西藏的风景来看：

3|4月春天可以去林芝看桃花；5|6月夏天可以去西藏看纳木错、羊卓雍错等纯净的圣湖；9|十月秋天可以去山南看片片红叶，去林芝看秋风落叶；11月－2月的冬天可以去西藏看雪景。

2、从西藏的气候来看：

西藏的夏季最高温度只在26℃左右，很合适中国大陆游客进藏避暑；冬季的西藏寒冷很，含氧量低，尤其是对于纳木错、珠穆朗玛峰等高海拔区域来讲，冬季去游玩会很不舒服，即使冬季珠峰的能见度比夏季高。

一个外地打工者初到拉萨应注意什么

去西藏拉萨需要筹备的，和需要注意的地方

1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的可能可以降低重压；若反应较大，到达高原头两天适合服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏重压。

3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，由于动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并非绝对不能洗澡，重点是应该注意不要感冒，虽然大家觉得在高原感冒了也并不象传闻中那样可怕，但感冒了难受的一直自己，高原的温差非常大你还没把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥，常涂润唇膏防止嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

去拉萨玩有哪些应该注意的？

去拉萨需要注意的地方

1、初上高原，第一天要休息好，前两天防止剧烈活动和情绪开心，前3|5天防止洗澡，特别是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，致使肺水肿。

2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是烟的要紧产物，更易与血红蛋白结合，很多吸烟，会明显加重高原反应。

3、平时的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。

4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧状况下食欲衰退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。

5、注意补充水分，适当饮水。

6、假如适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有肯定的帮忙。

7、初到高原时不适合饮酒，由于饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，致使紧急缺氧而影响食欲，加重高原反应

8、对初进高原者，要维持好的心态，平时心对待

去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西有什么？

1、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，由于道路崎岖，根本无法拉着走，而手提又会非常重非常费事。

2、高原安药：针对高原反应，不主张买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒非常可怕，要准时治疗；因为食物跟平常有差异，要做好腹泻的筹备。

4、冷暖衣物：因为昼夜温差非常大，应该注意准时添加衣服。冷了就多穿一件，热了就脱掉。

5、防嗮用品：白天太阳紫外线非常厉害，需要带防晒物品，如防晒霜、防嗮衫、帽子，太阳镜等。

6、平时用品，如手电筒、保温水杯，润唇膏、雨衣等，提前筹备充足。

7、照相机：去拉萨势必要拍照，可以携带专业相机，留下难忘的回忆。

扩展资料：

拉萨全年多晴朗天气，降雨稀有，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具备较明显的资源优势。

拉萨最应该领会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和步伐，随便跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。